手汗とストレス

手汗とストレス

手汗は局所性多汗症のひとつで、正式には手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)と呼ばれ手のひらに異常な発汗があります。そしてそのおもな原因は精神的なストレスなどによって自律神経のバランスが崩れるために起こる、精神性の発汗とされています。

 ストレスとは、外的環境から刺激を受けると体に起こる反応と、その原因となる刺激のことを言います。私たちはホメオスタシス(生体恒常性)という働きのおかげで、様々なストレスに対処して健康な状態を維持していますが、ストレスが強すぎたりストレスに長くさらされすぎたりすると、体を正常に戻そうとするホメオスタシスが働かなくなってしまい、様々な支障を起こします。

 ストレスはありすぎると手汗をはじめ問題ではありますが、ストレスがあるからこそ私たちは生きているのです。例えば「寒さ」「暑さ」を感じなければ身をまもることもなく、「疲れ」を感じなければ休むこともなくしまいには体を壊してしまいます。「不満」「失敗」がなければ頑張ったり、向上しようという気も起こらなくなってしまいます。

 ストレス研究者のハンス・セリエ博士は「ストレスは人生のスパイス」と言ったそうです。ストレスという適度なスパイスがあるからこそ、料理はよりおいしくそして私たちの人生をより素敵なものへと自分を向上させながら生きていくことができるのです。  生きている限りずっと付き合っていかなければならないのがストレスだとしたら、うまく付き合ってよりよい自分を目指していきたいものです。

ストレスと上手く付き合っていくには、物事をマイナスにばかり考え自分でストレスを作ってホメオスタシスを崩してしまわないよう、生活習慣、考え方、行動、を見直して見ることも大切なことです。 手汗に悩む人には同じことが言えます。「汗をかきたくない」「汗をかいたらどうしよう」と汗を後ろ向き、マイナスにばかりとらえすぎ自分でストレスを作ってしまっていませんか?「汗をかいても大丈夫」「汗は自然な生理現象」と汗を受け入れ心が落ち着いたら汗は止まっていませんか?手汗に悩み心配するのをやめ、前向きに手汗治療法を探していきましょう!

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