手汗と足汗

手汗と足汗

足汗も手汗と同じ局所多汗症のひとつで、足の裏に異常な発汗があります。正式には足蹠多汗症(そくせきたかんしょう)と呼ばれ、精神的なストレスから自律神経のバランスが崩れ体温を調節するという汗本来の機能とは関係なく異常に発汗します。

 足裏に大量の汗をかくため靴下が濡れ、靴やスリッパも汗まみれになってしまいます。汗で靴下が濡れているため人の家に上がれない、お座敷などの会食でも靴を脱ぐのがはばかられるなど症状がひどい場合には社会生活への支障をきたします。

足汗で特に気をつけなければならないことは、臭いや衛生面です。手汗は大量にかいてもタオルやハンカチなどで応急処置がすぐにできますが、足汗の場合汗をかいても環境によっては1日中靴を履いていなければなりません。 足汗に足の古い角質や靴の雑菌が混ざり、靴という密閉空間の中で雑菌は増殖していきます。この状態は靴を脱いだ時の嫌な臭いとなり、足蹠多汗症(そくせきたかんしょう)の人は大量の汗と同時に不快な臭いにも悩まされるのです。さらに汗をかき、靴のムレで雑菌が繁殖すると水虫にもなりかねません。水虫になると足の臭いをいっそう強めますので症状がひどくなる前に治療や改善が必要です。

 一時的な対策としては、靴下は吸収性と速乾性に優れた素材を選び、こまめに取り替えましょう。5本指ソックスは効果的です。制汗剤や消臭スプレー、靴に除菌のインソールを敷くなど汗と臭いの両方から対策していきましょう。 足汗対策の準備を万端にしておけば、それが精神的な安定につながります。「足汗をかいたらどうしよう」「足汗がたくさんでてしまう」など神経質に考えると神経刺激につながりますます汗が出てきます。この負のスパイラルをつくらないようまず心の安定をつくっておくと安心です。

 そして足汗を根本的に治療することを考えましょう。下記に紹介する治療法は、病院への通院や手術、薬事療法の必要がなく自宅でできる治療法です。呼吸、入浴、睡眠、ツボ、食生活改善や心をメンテナンスしていくなどの方法で多汗を根本から改善していきます。足汗の原因が心の問題である限り、効果的な治療法はひとりひとり異なり、非常にデリケートな問題です。自分にあった治療法を見つけましょう。

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