手汗の心身療法

手汗の心身療法

手汗を解消するには、外科的な手術や薬物療法などがありますが、心身療法などのような、心理的アプローチも効果があるようです。手掌多汗症は、交感神経の亢進によるものといった物理的な問題として取り上げられることが多いのですが、心と体は密接に関係していることから、心理療法的な解決も同時に行っていくことはかなり有効なものとして位置づけられてもいるようです。しかし、性格的なものというよりも、どのようにして心理的に対処をしていくのか、といったことが中心になるようです。

手掌多汗症は基本的には心理的なものが原因ではないのですが、汗をかいてしまうかもしれないといった「恐れ」や、汗をかいてしまったという事実による「ストレス」などが原因で、さらに汗をかいてしまうといった悪循環を引き起こす場合も多くあるのです。そのようにならないように、心身療法を行って、恐怖心やストレスを感じることを軽くすることにより、手汗の症状を軽減させようというものです。

手汗そのものは、機能的な問題なのですが、それを気にすることにより心理的な問題に発展してしまい、症状を強くさせてしまう作用がある、ということなのです。もちろん、自らの心理的負担ばかりでなく、手汗による他人から受けた心の傷というものもあり、その点でも癒しを施すといった作用も期待できます。多汗症は、本人にとってとても辛いものでもあるので、そのような心に受けたダメージについても、きちんと対処をしてあげなければなりません。

心身療法は、主にカウンセリングが行われます。対話により、汗に対するマイナスイメージを変えることや、自律訓練法などが行われます。手汗は交感神経や副交感神経などの自律神経が原因とも言われていますが、自律神経は心理的な訓練により整えていくこともできるのです。直接的に手汗が完治するものではないのですが、心の持ち方で日常生活にも自信を付けることが出来るので、このような療法も受けてみてもよいようです。


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